Перейти на главную

«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930




 
Легкий салатик
   9-09-2011, 19:56 | раздел: Салаты | посмотрело: 2338 чел. | добавил: Gepard |

  
  
Легкий салатик

Ингредиенты:
100 г твердого сыра
100 г ветчины
1 свежий огурец
зеленый салат
100 г несладкого йогурта
1 ч.л. соевого соуса
маленькие листья китайской капусты

Способ приготовления легкого салатика:
Ветчину нарезать мелкими кубиками или тонкими брусочками. Огурец и листья салата нашинковать. Сыр потереть на средней терке. Все смешать, влить соевый соус, заправить йогуртом. Выложить массу на листья китайской капусты.
Обычно легкими блюдами интересуются желающие похудеть. Для них сообщаем, что, если твердый сыр, имеющий калорийность около 350 ккал (и выше), заменить на творожный или типа адыгейского, калорийность 100 г продукта сразу снизится на 100 ккал. Ветчину те, кто следит за фигурой, тоже могут выбрать нежирную, например, из мяса птицы: вместо 200 ккал будет 100-150.
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

По теме...
     
Добавление комментария
  
Твое Имя:
Твой E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введи код:

  

 

Логин 
Пароль 
 


 


 
      Реклама